J1

Premier jours de reprise de weight weight.

Tout c'est bien passé, pas de craquage.

Ce matin j'ai mangé :

70g pain complet 5 pts

2 cc confiture 1 pts

1 banane 0 pts

A midi :

160 g de sauce bolo maison (hachi 5%, concassée de tomate, carottes, oignons) 2 pts

300 g de polenta 5 pts

1 yaourt aux fruits 0% 1 pts

1 clémentine

Le soir :

1 grand croque monsieur 8 pts

salade 0 pts

vinaigrette au fromage blanc 1 pts

1 flan à la vanille nappée de caramel 3 pts

1 poire 0 pts.

Le tout pour 26 pts.